6 трикови и домашни пијалаци за губење на салото околу стомакот за само 6 дена

За една недела одите на плажа и треба да ги облечете омилените бикини или едноставно имате прослава на која треба да облечете тесен фустан, а не можете да го закопчате? Тогаш добро запаметете ги овие 6 трикови и рецепти за домашни пијалаци.

Еве што сè можете да пробате за да изгубите неколку сантиметри во обем околу струкот за 6 дена:

1. Избегнувајте сол. Заради консумирањето на големи количини солена храна, во телото се задржува висок вода. Затоа избегнувајте намирници богати со натриум и престанете да дотурате сол во ручекот.

2. Не јадете јаглехидрати. Заборавете на тестенините и лебот, затоа што тие ви се најголеми непријатели. Наместо нив, јадете храна богата со протеини.

3. Намалете го внесувањето на млеко. Ако дневно пиете по повеќе од половина литар млеко, тоа е една од причините зошто упорно не може да ослабете. Наместо млеко, пијте јогурт или каснете неколку парчиња тврд кашкавал.

4. Исфрлете ги лутите зачини. Претерано зачинетата храна предизвикува лачење на киселини во желудникот и предизвикува иритации кои нема да ви помогнат ако сакате да ослабете. Подобро одлучете се за свежи зачини кои имаат поблаг вкус.

5. Откажете се од кафето, алкохолот, преработената храна и шеќерот. Овие намирници воопшто не ви помагаат кога сакате да стопите некоја сантиметар или килограм. Тие само ги таложат маснотиите.

6. Одберете го вистинското овошје. Иако сите овошја се здрави, избегнувајте ги јаболката и крушите затоа што содржат премногу фруктоза која го отежнува варењето. Наместо нив, јадете цитрусни и шумски плодови.

Рецепти за домашни пијалаци кои ќе ви помогнат во борбата со маснотиите околу стомакот:

Сок од вода, мед и цимет

Сок од магдонос

Коктел од парчиња лубеница

Освежителен сок од грејпфрут

Сируп од ѓумбир, рен и лимон

Сируп од рен и лимон