Супер тест кој за 30 секунди открива дали ви треба диета

Пресметувањето на индексот на телесна тежина не е добар показател дека имате здрава и нормална тежина, наместо тоа постои многу побрз и поедноставен начин како да откриете дали имате потреба од намалување на килограмите и тоа за само 30 секунди.

Сакате да откриете дали имате здрава телесна тежина или треба да започнете со некаква диета за намалување на килограмите и подобрување на здравјето? Послужете се со само еден едноставен тест.

Потребно ви е јаже и овие чекори:

1. Со јаже измерете ја вашата висина, односно развлечете го јажето од стапалата до врвот на вашата глава.

2. Делото од јажето со кој сте ја измериле вашата висина поделете го на пола.

3. Замотајте го околу вашиот струк.

4. Ако можете да ги допрете краевите на јажето, тогаш имате здрава тежина, а ако краевите едвај се допираат време е за диета.