Што да јадете навечер: 5 предлози кои ќе ве заситат, а нема да ве здебелат
Една од поголемите дилеми на луѓето кои се трудат да се хранат здраво и да внимаваат на својата линија е што да јадат за вечера, а да не се дебелеат.
Затоа, ние го имаме решението. Овие јадења се хранливи, не дебелеат и им годат на цревата пред да заспиете.
1. Тврдо сирење
Една порција комплетно ќе ве засити, а има само 80 калории.
2. Житарки
Чинија пченкарни житарки има околу 200 калории, лесно се варат и се добри за стомакот доколку имате болки.
3. Шолја јогурт
Јогуртот е богат со протеини кои ни се навистина потребни, има пробиотски својства и ги смирува цревата и грлото.
4. Бело месо
Тоа се смета за идеална вечера затоа што содржи високо квалитетни протеини со ниско ниво на масти.
5. Банани
Богати со скроб, а една ви е сосема доволна ако не сакате да се здебелите.
С. С. | Црнобело
Би можело да ве интересира:
Што е Intermittent Fasting и кој не смее да ја држи оваа диета?
Диетата со наизменично/интервално постење или т.н. Intermittent Fasting не се вр...
Избегнувајте гума за џвакање и уште 19 совети за рамен стомак, кога диетите не ви помагаат
Зошто треба да избегнувате гуми за џвакање? Што треба да правите за да имате рам...
Што е кето диета, колку е безбедна и кој не смее (ниту да помисли) да ја држи?
Со кето диетата може да се загубат и до 20 килограми во 2 месеци и стана популар...
Во колку часот треба да појадувате, а кога да вечерате за да имате рамен стомак, според доктор?
Вечерата треба да биде два или три часа пред да си легнете да спиете. Знаете ли ...
Српска нутриционистка предупредува: „Бурекот не треба да се консумира со јогурт“
„Наутро јадеме по еден бурек, а потоа ни се приспива“ – нутриционистката Јелена ...
Евтин трик за рамен стомак – Со јаболков оцет се губат до 8kg за помалку од 3 месеци
Според ново истражување, ако наутро пиете јаболков оцет, може да ослабите и до 8...
Препорачуваме
Најчитани неделава
