Диета од 8 часа: Чудо од кое ќе намалите 4 килограми
Сите велат дека токму ова е најкратката и најбрзата диета во светот, но ретко кој ја знае.
Правилото е едноставно, дозволено ви е да јадете нормално, но само ако јадете по 8 часа во денот.
Неопходно е да јадете само 8 часа во денот, а останатите 16 дозволено ви е да пиете само вода и незасладени билни чаеви. Може да вклучите и лимонада без шеќер.
Стручњаците советуваат тие 8 часа кога сме да јадете е најдобро да бидат во периодот од 9 до 17 часот. Сепак, можни се отстапки во зависност од начинот на кој ви се одвива денот.
Она што е најважно е тие 8 часа секој ден да бидат во исто доба од денот.
Сепак, има една утешителна работа - може да јадете нормално, се што ќе посакате, вклучувајќи и умерени количини на слатки.
М. Д. | Црнобело
Би можело да ве интересира:
Тридневно мени за Нордиска диета – За 15 дена се губат и до 5kg, а воопшто не гладувате
Дали е можно да јадете цел ден и повторно да слабеете? Според скандинавските нау...
Што е Intermittent Fasting и кој не смее да ја држи оваа диета?
Диетата со наизменично/интервално постење или т.н. Intermittent Fasting не се вр...
Диетата на Наташа Беквалац со која за еден месец изгуби 10 килограми
„Денот ми почнува со појадок со ќерките Хана и Катја. Откако ќе ги однесам во уч...
Избегнувајте гума за џвакање и уште 19 совети за рамен стомак, кога диетите не ви помагаат
Зошто треба да избегнувате гуми за џвакање? Што треба да правите за да имате рам...
Што е кето диета, колку е безбедна и кој не смее (ниту да помисли) да ја држи?
Со кето диетата може да се загубат и до 20 килограми во 2 месеци и стана популар...
Хит диета со тиквички: Детоксикација на организмот за 3 дена
Тиквичките се хранлив зеленчук кој може да се додаде во широк спектар на јадења....
Препорачуваме
Најчитани неделава
