Компир диета: намалува 5 килограми за 3 дена

Правилната исхрана и редовната физичка активност се клучни за одржувањето на нормалната тежина.

Сепак, доколку сакате, можете со оваа ефикасна диета да го забрзате процесот на губење на килограми, така што за само 3 дена ќе намалите 5 килограми. 

Она на што треба да внимавате е фактот што оваа диета не содржи разнообразна храна па не е погодна за сечиј организам.

Прв ден

Појадок: Еден варен компир без сол и чаша јогурт

Ручек: Два варени компири без сол и чаша јогурт

Вечера: 2 чаши јогурт

Втор ден

Појадок: Еден варен компир и чаша јогурт

Ручек: Два варени компири и чаша јогурт

Вечера: Еден варен компир без сол и чаша јогурт

Трет ден

Појадок: Еден варен компир

Ручек: Еден варен компир

Вечера: Чаша јогурт

Доколку почувствувате напад на глад, изедете мала количина бадеми или некое друго јаткасто овошје, напијте се јогурт или изедете овошје.

М. С. | Црнобело