План за диета како на стјуардеса која трае само 4 дена

Не е тајна дека стјуардесите мора да бидат витки и затегнати како би ја добиле работата од соништата, но мора и такви да останат.

Па, наводно во тоа им помага „стјуардеса диетата“ која трае само 4 дена, а е од голема помош кога треба брзо да се вратат во форма.

Овој режим на исхрана изгледа вака, доколку сакате да го пробате:

Прв ден

Појадок: Овесна каша подготвена со жешка вода, без млеко или путер, шолја чај со лажичка шеќер.

Ручек: Салата од било каков свеж зеленчук, чинија пилешка супа, 100g варено пилешко филе.

Вечера: 200g било каква риба со 3 гранчиња свеж магдонос.

Втор ден

Појадок: 1 јаболко и 1 чаша сок од јаболка.

Ручек: 200g пилешко филе, исклучиво варено.

Вечера: 90g сирење со ниска масленост.

Трет ден

Појадок: Било какво овошје и 100ml јогурт.

Ручек: 100g риба, 1 авокадо и лист зелена салата.

Вечера: 200g каша од хељда, без масло или шеќер.

Четврти ден

Појадок: 200ml јогурт, шолја чај.

Ручек: 1 домат со 200g варена риба.

Вечера: 250g пире од компир.

Во текот на оваа диета се препорачува многу вода, а максимално два дена смее да пиете кафе, но без шеќер.

М. Д. | Црнобело