Диета со палента – ќе ви помогне да загубите 4 kg за 4 дена

Диетата со палента е многу популарна затоа што е многу евтина, а ви помага брзо да ги стопите килограмите.

Палентата го забрзува варењето и ве држи сити подолго време, а освен тоа има многу малку калории (во 100g варена палента има само 70 калории), па затоа се смета дека може да ви помогне брзо да се ослободите од вишокот килограми.

Влакната во пченкарното брашно впиваат повеќе вода, набабруваат, создаваат чувство на заситеност и го спречуваат прејадувањето.

Диетата со палента трае околу четири дена, а можете да ја применувате секоја недела така што 4 дена ќе го применувате овој режим на исхрана, а останатите три дена ќе се храните вообичаено.

Иако е мошне кратка оваа диета може да ви помогне да загубите до 4 килограми во 4 дена.

Со оглед на тоа што станува збор за диета која значи ограничено внесување калории (до 1.500 калории дневно) потребно е да се консултирате со лекар дали ваквата диета би ви одговарала и вам.

Прв ден

Појадок:

• 100g палента;
• Филџан јогурт со мала масленост
• една свежа краставица;

Ручек:

• 100g палента;
• 50g младо сирење
• Eден домат.

Вечера:

• 100g палента;
• Филџан кефир.

Втор ден:

Појадок:

• 200g палента;
• Филџан јогурт со мала масленост
• една свежа краставица;

Ручек:

• 200g палента;
• 50g младо сирење
• Еден домат.

Вечера:

• 100g палента;
• Филџан кефир.

Трет ден:

Појадок:

• 200g палента;
• Филџан јогурт со мала масленост
• една свежа краставица;

Ручек:

• 200g палента;
• 50g младо сирење
• Еден домат.

Вечера:

• 200g палента;
• Филџан кефир.

Четврти ден

Појадок:

• 200g палента;
• Филџан јогурт со мала масленост;
• Една свежа краставица.

Ручек:

• 300g палента;
• 50g младо сирење
• Еден домат.

Вечера:

• 200g палента;
• Филџан кефир.

Б. С. Б. | Црнобело