8 намирници кои не ја заслужуваат лошата репутација

Чоколадо

Немојте да се чувствувате лошо ако одвреме-навреме сакате да јадете чоколадо.

Какаото, кое е главната состојка, го подобрува здравјето на срцето, ја подобрува функцијата на мозокот, го зајакнува имунитетот, но и го намалува стресот.

Какаото може да ја подобри и состојбата на кожата.

Ако често јадете чоколадо, препорачливо е да му давате предност на темното бидејќи има помалку шеќер.

8-namirnici-koi-ne-ja-zasluzhuvaat-loshata-reputacija-06.jpg

Компири

Компирите се богати со витамин Ц, калиум, хранливи влакна и витамин А.

Па, воопшто нема потреба да ги избегнувате.

Единствено бидете поумерени со помфритот поради многуте масти.

8-namirnici-koi-ne-ja-zasluzhuvaat-loshata-reputacija-07.jpg

Пуканки

Кога ги приготвувате сами, без многу масло, пуканките можат да бидат одлична (и здрава) замена за грицки.

Пуканките се богати со хранливи влакна и антиоксиданти, а се верува дека можат да го намалат ризикот од дијабетес тип 2 и проблеми со срцето.

8-namirnici-koi-ne-ja-zasluzhuvaat-loshata-reputacija-08.jpg

Полномасен јогурт

Слично како млекото, и полномасниот јогурт е продукт што може да биде корисен.

Покрај калциумот и протеините, полномасниот јогурт содржи и пробиотици кои се одлични за дигестивниот систем.

8-namirnici-koi-ne-ja-zasluzhuvaat-loshata-reputacija-09.jpg

Спирова С. | Црнобело

Би можело да ве интересира:

Девет начини како сами си ја отежнувате работата во кујна Не ги читате рецептите до крај и не ги мерите состојките точно кога правите нешт...

Предмет од кујната кој најдобро се пере во машина за садови (иако можеби ви е страв да го ставите) Дали и вие некогаш за некои предмети од кујната се прашувате дали е добро да ги ...

Maкедонски нутриционист одговара за CRNOBELO: „Дали е поздраво овошје или смути и цедени сокови?“ Дали пиењето на овошјето е исто што и неговото јадење? Ако треба да се изби...

Maкедонски нутриционист одговара за CRNOBELO: „Koлку јајца на ден смееме да јадеме?“ „Колку јајца на ден смееме да јадеме, дали влијаат лошо на холестеролот и крвнат...

8 кујнски трикови што треба да ги знаете (дури и ако сте антиталент за готвење) Како да излупите ѓумбир, како да спасите овената марула, како најлесно да го исе...

12 митови за здравата исхрана во кои многумина веруваат - дали се вистинити или не? Авокадо од 200g содржи 322 калории - тоа се повеќе калории од стандарден хамбург...