8 работи кои треба да ги јадете ако цело време сте изморени
Има две најтешки работи кога надвор е ладно и тмурно: а) да станете од кревет, б) да ја преживеете кризата на пад на енергија околу пладне.
Благодарение на Шана Форбс, нутриционист и фитнес инструктор, сега имате една сигурна како може да го совладате хроничниот замор – со соодветна храна.
Па, наместо по четврто кафе, посегнете по:
Авокадо
Јаболка
Пченични никулци
Макадамија
Боровинки
Мача прав
Црно чоколадо
Кељ
М. Д. | Црнобело
Би можело да ве интересира:
Крцкави однадвор, меки однатре – 6 трикови за совршено печени компири
Клучот е да избирате компири со слична големина, за да завршат со готвење во ист...
Храна која ќе ве држи сити подолго (а има малку калории)
Поради хранливите влакна и другите состојки, јаболкото ќе ве засити, а чувството...
Суплементи со кои ќе останете фит и по 45-тата година, според тренерот на Рајан Рејнолдс
Омега 3 масни киселини за регулирање на триглицеридите како и креатин за енергиј...
Препорачуваме
Најчитани неделава
