10 промени кои ќе ги забележите ако секојдневно консумирате чиа семе
Здравствените придобивки од чиа семето биле познати уште од времето на Ацтеките и Маите. Сепак, во последниве неколку години нивната популарност во здравата исхрана го достигнува врвот.
Чиа семето има неутрален вкус, па може да го додавате како зачин во солените салати или да направите сладок пудинг од него.
Во секој случај, ако решите да го консумирате секојдневно, ќе забележите најмалку 10 позитивни промени во телото:
1. Секојдневното консумирање на чиа семе го подобрува здравјето на коските.
2. Исто како и здравјето на забите.
3. Го намалува ризикот од дијабетес.
4. Помага во регулирање на столицата.
5. Го забрзува метаболизмот.
6. Го олеснува заспивањето и го подобрува квалитетот на сонот.
7. Го подобрува и здравјето на срцето.
8. Ќе имате поголема енергија.
9. Го забавува стареењето.
10. Го потпомогнува и олеснува слабеењето.
М. Д. | Црнобело
Би можело да ве интересира:
Што да јадете во секоја деценија од животот за да ги задржите младешкиот изглед и здравјето?
Во 20-тите и 30-тите години од животот, важно е да се фокусирате на мускулната м...
Храна која мислиме дека трае вечно, но сепак има рок (ако не ја чувате правилно)
Доколку го чувате шеќерот во сад кој не е добро затворен, во него може да влезе ...
Дали алкалната исхрана ја намалува киселоста на телото и спречува болести (или е само мит)?
Според таканаречената алкална диета, треба да избегнувате храна за која се верув...
Појадував како Новак Ѓоковиќ – Какви се моите впечатоци?
Топла вода со лимон, зелено смути и гранола со овошје … Како вообичаено изгледа ...
Суплементи со кои ќе останете фит и по 45-тата година, според тренерот на Рајан Рејнолдс
Омега 3 масни киселини за регулирање на триглицеридите како и креатин за енергиј...
Храна што не треба да се подгрева во микробранова печка (и зошто?)
Од рибата во микробранова ќе замириса цел стан, а месото станува суво и тврдо. П...
Препорачуваме
Најчитани неделава
