10 промени кои ќе ги забележите ако секојдневно консумирате чиа семе
Здравствените придобивки од чиа семето биле познати уште од времето на Ацтеките и Маите. Сепак, во последниве неколку години нивната популарност во здравата исхрана го достигнува врвот.
Чиа семето има неутрален вкус, па може да го додавате како зачин во солените салати или да направите сладок пудинг од него.
Во секој случај, ако решите да го консумирате секојдневно, ќе забележите најмалку 10 позитивни промени во телото:
1. Секојдневното консумирање на чиа семе го подобрува здравјето на коските.
2. Исто како и здравјето на забите.
3. Го намалува ризикот од дијабетес.
4. Помага во регулирање на столицата.
5. Го забрзува метаболизмот.
6. Го олеснува заспивањето и го подобрува квалитетот на сонот.
7. Го подобрува и здравјето на срцето.
8. Ќе имате поголема енергија.
9. Го забавува стареењето.
10. Го потпомогнува и олеснува слабеењето.
М. Д. | Црнобело
Би можело да ве интересира:
Професионални готвачи откриваат која е „тајната“ состојка што ја користат во скоро секое јадење
Кафе во чоколадни торти, паста од домати во сосови за месо… Кои се тајните состо...
4 совети со кои најлесно ќе ги промените лошите навики во исхраната
Ако се изгладнувате, вашето тело ќе почне да складира повеќе масти, па постои ри...
9 намирници што го поттикнуваат растот кај децата (и ја даваат потребната енергија)
Мешунките, вклучувајќи грав, леќа и наут, се добар извор на протеини, железо и р...
Калории, количина, хранливи материи - Совети за здрава исхрана на деца, според возраста
Како за возрасните, и за малите деца е важно да внесуваат многу овошје и зеленчу...
Храна што треба да ја јадете почесто во зима (помага во борбата со настинките)
Генерално, семките се многу важни за здравјето, но, кога станува збор ...
Зеленчук и овошје што најчесто го сечеме погрешно (и несвесно му го менуваме вкусот)
Гранчињата од брокулата не треба да се фрлаат туку да се јадат, јаболкото не се ...
Препорачуваме
Најчитани неделава
