10 намирници кои пушачите треба да ги консумираат почесто
Ако веќе не сакате да се откажeте од цигарите, најмалку што може да направите за своето здравје е да го намалите бројот на испушени цигари, но и да консумирате поздрава храна.
Нутриционистите им препорачуваат на пушачите почесто да внесуваат храна која го чисти организмот и која го намалува нагонот за кашлање.
Листата на 10 намирници е следна:
1. Грејпфрут
2. Бразилски ореви
3. Кромид
4. Вода
5. Свеж сок од морков
6. Ѓумбир
7. Билни чаеви
8. Сок од брусница
9. Сок од ананас
10. Млака вода со лимон
М. Д. | Црнобело
Би можело да ве интересира:
Храна која ќе ве држи сити подолго (а има малку калории)
Поради хранливите влакна и другите состојки, јаболкото ќе ве засити, а чувството...
Храна која мислиме дека трае вечно, но сепак има рок (ако не ја чувате правилно)
Доколку го чувате шеќерот во сад кој не е добро затворен, во него може да влезе ...
Кулинарски трикови од професионални готвачи што ќе ве направат експерт во кујна
Пред да печете зеленчук, загрејте ја тавата во рерната. Кога, пак, варите ориз, ...
Која е разликата помеѓу „здрави“ и „нездрави“ масти (и која храна ги содржи)?
Додека таканаречените здрави масти можат да го намалат холестеролот, нездравите ...
Кој е најздравиот начин да ги консумирате прехрамбените продукти (за да не ги уништите витамините)?
Свежиот спанаќ има трипати повеќе витамин Ц од сварениот, а сварените домати осл...
Кои (позитивни) промени ќе ги забележите ако јадете побавно?
Ќе ослабите, но и ќе си ја подобрите дигестијата – зошто треба да почнете да јад...
Препорачуваме
Најчитани неделава
