Како да се справите со емоционална оштетеност?

Како можете да знаете дали сте емотивно оштетени? 

Ако се прашувате зошто никогаш не можете да бидете целосно задоволни или среќни ви било која од вашите врски, тоа може да е поврзано со фактот дека сте биле повредени, а минатите искуства сé уште влијаат врз вашиот живот.

Некои луѓе не се ни свесни дека се емотивно оштетени. Ова се неколку начини кои можат да ви го дадат одговорот:

# 1 Ја изгубивте довербата во блиските луѓе.

# 2 Сегашните партнери ги споредувате со поранешните партнери.

# 3 Оддалечени сте и не им дозволувате на луѓето да ви се доближат.

# 4 Постојано се споредувате со другите.

# 5 Често сте гневни.

# 6 Често сте немирни при запознавање на нови луѓе.

# 7 Долго време живеете во болка.

Како да ја надминете емоционалната повреда и на кој начин можете да се справите со истата?

# 1 Работете на себе

Направете промена, променете ја фризурата, купете нови патики, направите нешто што ќе ве расположи.

# 2 Разговарајте со некого за тоа

Не се срамете да покажете „слабост“, отворено разговарајте со луѓето околу вас, ќе откриете дека и многу други луѓе се соочуваат со слични проблеми.

# 3 Не сте сами

Многу луѓе имаат проблеми со некои аспекти од нивните емоции, вие не сте единствените што ја чувствувате болката. Оваа мисла може да помогне при олеснување на анксиозност.

# 4 Оставете го минатото зад себе

Заборавете на работите кои поминале и не се опседнувајте со нив. Концентрирајте се на вашата сегашност.

# 5 Избегнувајте дрога и алкохол

Ако се чувствувате емоционално повредени, држете се настрана од дрога и алкохол сé додека не се чувствувате доволно добро за да се справите со неа.

М. А. | Црнобело