Ви паѓа главата? Освестете се!

Понекогаш однапред знаете дека ве чека напорен ден и дека ќе мора да останете будни долго време. Ова се совети кои ќе ви помогнат да ја олесните...

 

...оваа ситуација и ќе ве одржат будни:

1. Претходниот ден спијте подолго од обично. Долгиот одмор ќе го подготви телот и нема да чувствувате поспаност.

2. Напијте се кафе или коефински напиток во поголема количина од обично, но не претерувајте. Распоредете ја количината рамномерно во текот на денот.

3. Џвакајте гума за џвакање. Ќе ве занимава и одржува будни.

4. Пуштете музика и малку танцувајте за да ја вратите потребната енергија на телото.

5. Облечете се поофицијано. Ако сте во удобни алишта ќе ви доаѓа дремка.

6. Пијте доволно вода за да не дехидрирате. Водата ја враќа енергијата и концентрацијата.