7 работи кои успешните луѓе ги прават пред спиење
-->
Одвреме-навреме добро е да создавате нови ритуали за да избегате од монотонијата и да почнете да достигнувате нови цели.
Ако сакате да бидете успешни, не смеете да паѓате во монотонија и постојано треба да си создавате навики кои ќе ви помогнат да бидете чекор поблиску до целите.
-->
Вечерта е идеално време за полнење батерии, опуштање и генерирање обврски за новиот ден, па токму тогаш треба да имате неколку ритуали за подобро утре.
За лесен сон, пријатно будење и постигнување успеси, воведете неколку нови навики.
Завршувајте го денот со следниве ритуали:
1. Читајте еден час пред спиење
2. Одморете од мобилен, социјални мрежи и мејлови
3. Запишете ги сите мисли и емоции во дневник
4. Вежбајте или медитирајте за да се ослободите од насобраниот стрес
5. Направете кратка прошетка на свеж воздух
6. Искористете ја вечерта за будење на креативноста и направете brainstorming од идеи
7. Испланирајте го следниот ден од почеток до крај и оставете мал простор за промени
М. М. | Црнобело
-->
-->
Би можело да ве интересира:
9 работи од кои треба да се откажете (за да живеете среќно)
Откажете се од навиката судот на другите луѓе да ви диктира како да се однесуват...
8 работи што секој татко мора да ѝ ги каже на својата ќерка
„Се гордеам со тебе“, „Секогаш дели го тоа што го имаш“ - Кои работи секој ...
25 работи за животот што посакувам да ги знаев пред 10 години
Парите не се важни – точно дека ви се потребни, но не се најважната работа во св...
12 работи за кои жените веќе немаат нерви кога ќе наполнат 30 години
Лоша храна и пијалаци – ако во 20-тите се трпеле евтини јадења и пијалаци, по 30...
Најчести грешки во различни земји поради кои локалците веднаш ќе сфатат дека сте туристи
Во Јапонија не е културно да се јаде на улица, жените во Турција на прекрстуваат...
Работи кои не треба да ги правите во кревет пред спиење (го нарушуваат сонот)
Пиете вода, гледате филм, работите … Кои се грешките што (веројатно) ги правите ...
-->