Зошто е добро да си потпевнувате, дури и да не ве бива?
Спонзорирано од:
Спонзорирано од ОгласиЗаРабота.мк
Референт 23-08-2019


Зошто е добро да си потпевнувате, дури и да не ве бива?

Без разлика дали сме добри или не, факт е дека сите уживаме во пеењето. Под туш, во спална, во автомобил, на работа, не постои личност што не сака на пее.

neverojatnite-zdravstveni-pridobivki-od-peenjeto-01.jpg

Тоа е еден вид на искажување и комуникација што навистина прави да се чувствуваме подобро.

А покрај тоа, од пеењето има и бројни здравствени придобивки:

Комуникација

Пеењето е вид комуникација со којшто прв пат се соочуваме како бебиња. Пеењето е всушност најефективниот начин за развивање на вештините на комуникација кај децата бидејќи ги подготвува мозокот и гласот за јазик.

Когнитивност

Спред едно истражување, децата кои пееле или учеле да свират музички инструмент имале подобрена невронска функција и зголемено внимание.

Подобро расположение

Исто како вежбање, и пеењето го поттикнува лачењето на ендорфини, хормоните одговорни за доброто расположение.

neverojatnite-zdravstveni-pridobivki-od-peenjeto-02.jpg

Посилен имунитет

Било спроведено истражување во кое учествувале хорски пејачи. Од испитаниците биле земени примероци од плунка пред и после 1-часовна проба и се покажало дека после пробата, кај испитаниците се зголемил бројот на вид протеини кои се како антитела.

Намален стрес

Додека пеете, вие вдишувате и издишувате помеѓу стиховите, притоа дишејќи бавно. Благодарение на ова бавно дишење, напнатоста во мускулите се намалува, со што пак се намалува нивото на стрес хормонот кортизол.

Понизок крвен притисок

Истражувањата покажале дека пеењето го релаксира телото, притоа намалувајќи го крвниот притисок.

neverojatnite-zdravstveni-pridobivki-od-peenjeto-03.jpg

Подобро држење на телото

Лесно можете да го подобрите држењето на вашето тело со пеење бидејќи пеењето бара да бидете исправени. Градниот кош се проширува, со што грбот и размената се местат во правилна положба.

Поквалитетен сон

Едно истражување покажало дека пеењето помага во зајакнувањето на мускулите во грлото, со што се намалува 'рчењето во текот на ноќта. Со текот на времето, ова може да го намали и интензитетот на апнејата.

Подолг живот

Истражување од универзитетите Харвард и Јејл покажало дека хорското пеење го поттикнува здравјето на умот и срцето, со што се продолжува животниот век.

neverojatnite-zdravstveni-pridobivki-od-peenjeto-04.jpg

Зајакнување на мускулите на лицето

Со пеењето ги активирате мускулите на лицето и ги правите посилни. Ова резултира со посвеж изглед на вашето лице.

Зголемена емпатија и разбирање меѓу културите

Музиката ни помага да се чувствуваме поврзано со целото човештво. Пеењето песни од други култури ни помага да ги цениме и да се сочувствуваме со нив.

Подобра меморија

Дури и ако не ги помните сите зборови од вашата омилена песна, факт е дека пеењето бара да ја употребите вашата меморија. Значи, ова е одлична активност со која ќе го зачувате помнењето.

Спирова С. | Црнобело

Би можело да ве интересира:

Писмо што треба да го прочита секоја жена Вие сте важни. Ако никој не ви го кажал тоа денес, го читате сега. Вие сте ва...
Девојче позира на исто место секој пат пред да излезе од дома (видео) Малата Ела уште нема ниту 2 години наполнето, а веќе позира како професионалец. ...
Морничави приказни за страшните кукли, после кои нема да можете лесно ... Куклите отсекогаш предизвикаа кај луѓето непријатност или страв. Затоа и постоја...