Пробајте: Едноставни вежби со кои Ким Кардашијан го обликува телото
Ким, најпопуларната старлета на денешницата, изминатиов период секојдневно вежба за да го врати телото во нормала по породувањето.
Нејзината рутина е составена од вежби кои го обликуваат телото, а притоа нејзините облини не се намалуваат.
Ким не сака тешки вежби, туку на забавен и лесен начин да постигне добри резултати.
Баш како неа, со помош на овие вежби можете да го подигнете задникот, да ги зацврстите нозете, како и да ги обликувате стомачните мускули.
Од опрема потребни ви се тегови од 2 килограми, душек и степер.
Ова е целосниот тренинг:
Пробајте и споделете ги резултатите.
Би можело да ве интересира:
4 вежби кои ќе ви помогнат брзо да се вратите во форма
За овие (основни) вежби потребно е да издвоите 20-тина минути во денот, а ќе ви ...
5 лесни вежби за жени над 50 години (а може да ги прават сите)
Колку често имате денови кога сте изморени и од работа едвај чекате да се вратит...
Вежби кои треба да ги избегнувате по 40-тата година (и зошто)
Како што старееме, подвижноста на нашите зглобови се намалува, а и нашето тело н...
5 јога вежби за ефикасно слабеење
Можеби јогата не ви е омилена, но што ако со само 5 вежби и едноставни движења м...
11 вежби за истегнување за сите вкочанети (што работат пред компјутер)
Ако работите пред компјутер и голем дел од денот седите, сигурно чувствувате вко...
Едноставна јога вежба е лек за отечени нозе (но и спас од многу маки)
Постои причина зошто јогата е толку популарна – има доволно лесни вежби кои можа...
Препорачуваме
Најчитани неделава
