Ако сакате да изгледате како Кристијано Роналдо, испробајте го неговиот тренинг (видео)
Кристијано Роналдо, кој неколку години по ред е прогласуван за најдобар играч, а и сите тврдат дека го има најдоброто тело помеѓу спортистите, реши да го сподели својот тренинг со своите фанови и љубители на спортот.
Играчот на Реал Мадрид реши мудро да ја искористи паузата заради црвениот картон, па додека да се врати на терените, се посвети на одржување на формата и телото.
Со својот личен тренер Роналдо прави вежби за одржување на рамнотежа и зајакнување на нозете, како и различни вежби за истегнување на целото тело, а сега истите им ги демонстрира на оние кои напорно работат на себе.
Ова е тренингот на Португалецот кој ќе ве доведе во топ форма:
Би можело да ве интересира:
4 вежби кои ќе ви помогнат брзо да се вратите во форма
За овие (основни) вежби потребно е да издвоите 20-тина минути во денот, а ќе ви ...
5 лесни вежби за жени над 50 години (а може да ги прават сите)
Колку често имате денови кога сте изморени и од работа едвај чекате да се вратит...
Вежби кои треба да ги избегнувате по 40-тата година (и зошто)
Како што старееме, подвижноста на нашите зглобови се намалува, а и нашето тело н...
Обратен планк - вежба која го затегнува телото и троши калории
Никогаш не е премногу рано да почнете со вежбање за да го затегнете телото пред ...
Имаат над 50 години, а изгледаат одлично: Како ја одржуваат формата супермоделите од ’90-тите?
Синди Крафорд, Наоми Кемпбел и Кејт Мос имаат над 50 години, но и понатаму изгле...
Едноставна вежба за сите кои сакаат убаво тело (а мразат да прават планк)
Оваа вежба е одлична и за оние што многу седат, но и за постари лица...
Оваа ...
Препорачуваме
Најчитани неделава
