7 вежби за задник и нозе без целулит (видео)
Во само 9 минути, без комплицирани движења или посебна опрема, овие вежби ќе ви ги зацврстат задникот и нозете.
Одлични се за оние кои бараат замена за типичните чучнувања или исчекори.
Овој анти-целулит тренинг се состои од 7 вежби кои траат по 40 секунди. Важно е помеѓу нив да не правите одмор.
Можете да ги изведувате 3-5 пати неделно, а ако сте почетник или почувствувате болки во мускулите направете пауза од 2 дена.
Би можело да ве интересира:
„Ослабев 100kg со операција на желудникот – не очекував дека сега повеќе ќе си го мразам телото“
„Мразам како кожата ми виси на стомакот. Дури и откако ослабев, уште си го мраза...
Колку долго треба да вежбате пред да почнете да гледате резултати?
Невидливите промени, како зголемено ниво на енергија, може да почнете да ги чувс...
Препорачуваме
Најчитани неделава
