Наутро, пред работа започнете го денот со јога
Јогата како вид на лесна вежба за телото од ден на ден станува сè попопуларна, посебно меѓу жените.
Не се потребни никакви физички вештини или предиспозиции, а бројот на повторувања и вежби можете да го одредувате сами.
Редок е тренингот кој ќе ве наполни со енергија наместо да ве истроши, за помалку од 10 минути.
Од таа причина, професионалната јога инструкторка Тамара сега ве воведува во светот на утринската јога.
Таа ви го препорачува тренингот наутро, пред работа за денот да го започнете опуштени и загреани за предизвиците кои ве чекаат.
Би можело да ве интересира:
11 вежби за истегнување за сите вкочанети (што работат пред компјутер)
Ако работите пред компјутер и голем дел од денот седите, сигурно чувствувате вко...
4 вежби кои ќе ви помогнат брзо да се вратите во форма
За овие (основни) вежби потребно е да издвоите 20-тина минути во денот, а ќе ви ...
10-минутна вежба за рамен стомак и по 40-тата година во животот
„Сигурно ќе ја пробам оваа вежба“ – велат следбеничките на оваа инфлуенсерка кој...
Обратен планк - вежба која го затегнува телото и троши калории
Никогаш не е премногу рано да почнете со вежбање за да го затегнете телото пред ...
5 лесни вежби за жени над 50 години (а може да ги прават сите)
Колку често имате денови кога сте изморени и од работа едвај чекате да се вратит...
Едноставна вежба за сите кои сакаат убаво тело (а мразат да прават планк)
Оваа вежба е одлична и за оние што многу седат, но и за постари лица...
Оваа ...
Препорачуваме
Најчитани неделава
