Оваа девојка ви ја открива тајната: Секси нозе и стегнат задник за 10 минути дневно
Иако ви се чини премногу далеку, летото ќе дојде додека да трепнете, а вашите нозе и задник сигурно не се во добра форма за кратките шорцеви и фустани.
За да не се мачите со недели па и месеци, оваа девојка ви ја открива тајната за секси задник и нозе.
Таа е YouTube фитнес инструкторка која тврди дека за добра линија ви е потребен само овој 10-минутен тренинг.
Секако, не е на одмет да ја редуцирате храната која ја внесувате и да пиете повеќе течности.
Би можело да ве интересира:
Имаат над 50 години, а изгледаат одлично: Како ја одржуваат формата супермоделите од ’90-тите?
Синди Крафорд, Наоми Кемпбел и Кејт Мос имаат над 50 години, но и понатаму изгле...
4 вежби кои ќе ви помогнат брзо да се вратите во форма
За овие (основни) вежби потребно е да издвоите 20-тина минути во денот, а ќе ви ...
Проверете сами: Дали сте доволно фит за ваша возраст (и колкав ви е ризикот од сериозни болести)?
Можете ли да станете од подот без да се придржувате за нешто? А, колку долго мож...
5 јога вежби за ефикасно слабеење
Можеби јогата не ви е омилена, но што ако со само 5 вежби и едноставни движења м...
4 лесни вежби за стомак, задник и нозе
Со едно обично столче и малку добра волја, можете да правите едноставни вежби и ...
Стефан Спирковски за трансформацијата на телото за 60 дена: „Имаше денови кога морав да ‘запнам’“
„Имаше денови кога бев многу мотивиран, а имаше и денови кога не ми беше до ништ...
Препорачуваме
Најчитани неделава
