9 видео туторијали за слабеење и затегнување на телото

Со доаѓањето на топлите денови и ближењето на летото, сите полека почнуваме да бараме начин за враќање во форма и топење на вишокот килограми.

Вежбањето не мора да ве чини богатство – во секое време може да почнете сами, без тренери, групи и инструктори.

Факт е дека за да се вратите во форма, не значи да вежбате секој ден со часови.

Подолу се неколку видеа за тренинзи кои траат 30 минути или помалку, а можете да ги правите било каде, во секое време.

1.   5 вежби за 5 минути

 

2.   7 минути вежби за целото тело

 

3.   8 минути за поцврст задник

 

4.   10 минутно топење масти

 

5.   Интензивен тренинг за стомачни мускули

 

6.   15 минути Insanity кардио тренинг

 

7.   24 минути тренинг за рамо, бицепс и трицепс

 

8.   30 минути тренинг за зацврстување на целото тело

 

9.   30 минути тренинг со Тони Хортон, креаторот на P90X, P90X2

 

По вежбањето, слободно освежете се со Cockta Easy – засладена со природен засладувач стевиа, без шеќер.