Кросфит видео: Тренирајте како Џесика Алба
Кросфит тренингот е комбинација од вежби кои максимално ги активираат мускулите со цел да ја зголемат нивната сила, како на пример тренинг со подигање тегови или вежби кои се потпираат на тежината на телото.
Во овој тип на тренинг најпознатата тренерка која вежба и со Џесика Алба подготвила една видео од вежби кои можете да ги правите и дома.
За 10-минутниот тренинг не ви треба посебна фитнес опрема, па затоа немате доволно добар изговор за да го избегнете.
Погледнете што треба да правите ако сакате тело како Џесика Алба:
Би можело да ве интересира:
Колку долго треба да вежбате пред да почнете да гледате резултати?
Невидливите промени, како зголемено ниво на енергија, може да почнете да ги чувс...
„Ослабев 100kg со операција на желудникот – не очекував дека сега повеќе ќе си го мразам телото“
„Мразам како кожата ми виси на стомакот. Дури и откако ослабев, уште си го мраза...
Препорачуваме
Најчитани неделава
