Нови вежби за уште позатегнато тело
Ако сакате да го одржите телото во добра форма, да ги затегнете стомачните мускули и правилно да ја насочите вашата енергија, единствен начин е вежбањето.
Ако ви здодеале класичните вежби и трагате по нови предизвици, ќе ги пронајдете во ова видео.
Покрај стандардните тренинзи, обидете се со овие 7 вежби кои траат по 50 секунди со паузи меѓу секоја од 10 секунди.
Не е лесно затоа што сте почетник, но е интересно.
Можете да ги правите насекаде, во соба, во двор, во парк, а од опрема потребни ви се: шорцеви, хеланки или тренерки, маица и можете да бидете и боси.
При рака имајте пешкир и шипка или сукало.
Следете ги чекорите од видеото:
Би можело да ве интересира:
10 вежби за рамен стомак, за почетници (видео)
Со само 10 минути на ден, мотивирајте се да почнете да вежбате и да стигнете до ...
5 лесни и ефикасни вежби за жени за кои не ви треба опрема (и може да ги правите секаде)
Овие вежби се идеални, бидејќи може да ги правите во кое било време. За нив не в...
14 лесни вежби со кои ќе се ослободите од целулитот (видео)
За овие вежби ќе ви требаат само 15 минути, а ако ги правите секојдневно, за брз...
6 вежби кои ќе ви помогнат да се ослободите од салото на грбот и колковите
Замислете се во нешто тесно, кратко, секси и мотивирајте се за да вежбате редовн...
14 мажи кои направија импресивна трансформација на телото со вежбање
„Се чувствувам многу подобро. И не сум полуден по здрав начин на живот, само веж...
Трикови за слабеење кои звучат чудно, но се ефикасни (според експерти)
Во лето, не го поминувајте цел ден под клима бидејќи високите температури го нам...
Препорачуваме
Најчитани неделава
