Вежби кои го затегнуваат и обликуваат вашиот задник за 10 минути
-->
Ова е сет од бразилски вежби за цврст и затегнат задник кој трае неполни 10 минути и можете да го правите дома кога и да посакате.
Ваквиот тип на вежби некое време ја разгорува фитнес сцената, бидејќи станува збор за ефикасни кои првенствено ги зацврстуваат мускулите на задникот од разни агли.
-->
Тренерот на познатите Брет Хобел ви претставува 10-минутно видео со кое можете да направите чуда за вашиот задник.
Подготвени за предизвик?
Би можело да ве интересира:
4 вежби кои ќе ви помогнат брзо да се вратите во форма
За овие (основни) вежби потребно е да издвоите 20-тина минути во денот, а ќе ви ...
5 лесни вежби за жени над 50 години (а може да ги прават сите)
Колку често имате денови кога сте изморени и од работа едвај чекате да се вратит...
Вежби кои треба да ги избегнувате по 40-тата година (и зошто)
Како што старееме, подвижноста на нашите зглобови се намалува, а и нашето тело н...
8 вежби за слабеење на стомакот од руски кинезиолог
Повеќето вежби се прават без опрема, а познатиот руски кинезиолог тврди дека осв...
11 вежби за истегнување за сите вкочанети (што работат пред компјутер)
Ако работите пред компјутер и голем дел од денот седите, сигурно чувствувате вко...
5 јога вежби за ефикасно слабеење
Можеби јогата не ви е омилена, но што ако со само 5 вежби и едноставни движења м...
-->
-->