5 јога вежби со кои ќе ви исчезне салото од стомакот
Салото на стомакот е проблем со кој ако сте соочени, добро знаете дека е најтешко за ослободување. Можете да се обидете со безброј диети, гладувања, строги режими, тренинзи и што ли уште не, но малку работи можат да ви помогнат.
За среќа, постојат неколку јога вежби кои можат да ви помогнат околу разрешувањето на овој проблем. Ова се вежби кои верувале или не, се вклучени и во секојдневните тренинзи на големите спортисти за да си ја зголемат флексибилноста на телото без ризик од сериозни повреди.
Погледнете како да си го намалите салото од стомакот:
1. Мелница (10 повторувања)
2. Лак (20 секунди)
3. Чамец (Држете горе колку можете)
4. Кобра (30 секунди)
5. Спуштени надоле (Колку можете)
Би можело да ве интересира:
Проверете сами: Дали сте доволно фит за ваша возраст (и колкав ви е ризикот од сериозни болести)?
Можете ли да станете од подот без да се придржувате за нешто? А, колку долго мож...
Обратен планк - вежба која го затегнува телото и троши калории
Никогаш не е премногу рано да почнете со вежбање за да го затегнете телото пред ...
Едноставни вежби со кои ќе ги тонирате рацете + зошто се појавуваат масни наслаги во оваа област?
Покрај вишокот килограми, масните наслаги на рацете се јавуваат и од други факто...
Што е „канцелариски задник“ и какви други проблеми со здравјето може да предизвика?
Знаете ли дека од прекумерно седење мускулите на задникот може целосно да забора...
Едноставни вежби за зајакнување на вратот и рамената – ја намалуваат и двојната брада
Овие вежби ќе ви помогнат да ги зајакнете вратот и рамената, да се ослободите од...
Едноставна јога вежба е лек за отечени нозе (но и спас од многу маки)
Постои причина зошто јогата е толку популарна – има доволно лесни вежби кои можа...
Препорачуваме
Најчитани неделава
