5 јога вежби со кои ќе ви исчезне салото од стомакот
Салото на стомакот е проблем со кој ако сте соочени, добро знаете дека е најтешко за ослободување. Можете да се обидете со безброј диети, гладувања, строги режими, тренинзи и што ли уште не, но малку работи можат да ви помогнат.
За среќа, постојат неколку јога вежби кои можат да ви помогнат околу разрешувањето на овој проблем. Ова се вежби кои верувале или не, се вклучени и во секојдневните тренинзи на големите спортисти за да си ја зголемат флексибилноста на телото без ризик од сериозни повреди.
Погледнете како да си го намалите салото од стомакот:
1. Мелница (10 повторувања)
2. Лак (20 секунди)
3. Чамец (Држете горе колку можете)
4. Кобра (30 секунди)
5. Спуштени надоле (Колку можете)
Би можело да ве интересира:
Што ќе се случи ако секој ден трчате по 15 минути?
Ќе го подобрите здравјето на срцето, но и полесно ќе го регулирате стресот. ...
6 вежби што можете да ги правите додека ја гледате омилената серија
Ако повеќе сакате да си пуштите серија или филм отколку да одите во теретана, зо...
3 лесни јога вежби за трудници – ги намалуваат болките и вкочанетоста
Јога вежбите се одлични за намалување на вкочанетоста и болките кои доаѓаат со б...
Евгенија Колев со совети за мајките кои немаат време за фитнес: „Со децата секоја игра може да се пр...
„Како мајка на две деца, знам колку е тешко да се најде време за себе. Поме...
14 мажи кои направија импресивна трансформација на телото со вежбање
„Се чувствувам многу подобро. И не сум полуден по здрав начин на живот, само веж...
Јога рутина за почетници: 10 вежби кои се прават на стол
Иако се изведуваат без да станете од стол, овие јога вежби ќе ги истегнат сите п...
Препорачуваме
Најчитани неделава
