6 вежби кои ќе ви го зацврстат и подигнат задникот
Женскиот тренинг отсекогаш вклучувал вежби за стомачните, зацврстување на градите и најважното - подигање на задникот.
Во времето кога облините се тренд, не постои жена која не сака топчест задник, но она што ретко која го знае е дека истиот може да го постигне со едноставен тренинг.
Секој ден правете ги овие 6 вежби и не ви треба ништо друго:
Want the best butt EVER? Look no further:
Posted by Cosmopolitan on Wednesday, November 18, 2015
Би можело да ве интересира:
5 лесни вежби за жени над 50 години (а може да ги прават сите)
Колку често имате денови кога сте изморени и од работа едвај чекате да се вратит...
4 вежби кои ќе ви помогнат брзо да се вратите во форма
За овие (основни) вежби потребно е да издвоите 20-тина минути во денот, а ќе ви ...
Имаат над 50 години, а изгледаат одлично: Како ја одржуваат формата супермоделите од ’90-тите?
Синди Крафорд, Наоми Кемпбел и Кејт Мос имаат над 50 години, но и понатаму изгле...
Едноставна вежба за сите кои сакаат убаво тело (а мразат да прават планк)
Оваа вежба е одлична и за оние што многу седат, но и за постари лица...
Оваа ...
Проверете сами: Дали сте доволно фит за ваша возраст (и колкав ви е ризикот од сериозни болести)?
Можете ли да станете од подот без да се придржувате за нешто? А, колку долго мож...
Вежби со кои ќе ја затегнете кожата на вратот (и ќе се ослободите од подбрадокот)
За овие вежби не ви е потребна апсолутно никаква опрема и можете да ги направите...
Препорачуваме
Најчитани неделава
