6 вежби кои ќе ви го зацврстат и подигнат задникот
Женскиот тренинг отсекогаш вклучувал вежби за стомачните, зацврстување на градите и најважното - подигање на задникот.
Во времето кога облините се тренд, не постои жена која не сака топчест задник, но она што ретко која го знае е дека истиот може да го постигне со едноставен тренинг.
Секој ден правете ги овие 6 вежби и не ви треба ништо друго:
/">
Want the best butt EVER? Look no further:
Posted by Cosmopolitan on Wednesday, November 18, 2015Би можело да ве интересира:
Вежби за рамни стапала – ја намалуваат и болката
Рамните стапала се релативно честа појава и можат да предизвикаат болка, па преп...
3 лесни јога вежби за трудници – ги намалуваат болките и вкочанетоста
Јога вежбите се одлични за намалување на вкочанетоста и болките кои доаѓаат со б...
6 едноставни вежби за совршен задник до лето (и за кои не треба опрема)
За да бидете во топ форма до лето, треба да почнете со вежбање уште сега.
За ...
8 вежби за стомачни мускули за кои не мора да легнувате на под (и не ви треба опрема)
Ако не ги сакате класичните вежби за стомачни мускули, постојат исто ефикасни ве...
5 вежби за ѕиден пилатес без опрема, идеални за почетници
За овие вежби не ви треба никаква опрема, освен простирка за вежбање, а иако се ...
7 вежби за нозе, идеални ако имате проширени вени
Недостатокот од физичка активност е една од причините за појава на проширени вен...
