Јога вежби кои ќе ве ослободат од болките во грбот
Брет Ларкин е јога инструктор од Сан Франциско која има сопствен канал на Youtube, каде споделува голем број вежби кои ќе ви помогнат да постигнете внатрешен баланс и да се ослободите од болките предизвикани од долгото седење или стоење.
Болките во `рбетот се болки кои се јавуваат кај најголемиот дел од луѓето и се поврзуваат со долготрајно седење во неправилна позиција и отсуство на физички активности.
Ова 15-минутно видео ќе ви покаже како за кратко време можете да си помогнете себеси и да заборавите на болките. Од вас се бара само желба и упорност.
А, ако сакате да постигнете целосно уживање најдете тивко и мирно место, запалете неколку миризливи свеќи, пригушете го светлото и дозволете и на јогата да завладее со вашето тело.
Би можело да ве интересира:
6 вежби со кои ќе ги отстраните масните наслаги на грбот и ќе ги зајакнете мускулите
Не е доцна да почнете со вежбање, без разлика што сезоната на костими за капење ...
Имаат над 50 години, а изгледаат одлично: Како ја одржуваат формата супермоделите од ’90-тите?
Синди Крафорд, Наоми Кемпбел и Кејт Мос имаат над 50 години, но и понатаму изгле...
4 лесни вежби за стомак, задник и нозе
Со едно обично столче и малку добра волја, можете да правите едноставни вежби и ...
Едноставна јога вежба е лек за отечени нозе (но и спас од многу маки)
Постои причина зошто јогата е толку популарна – има доволно лесни вежби кои можа...
Вежби кои треба да ги избегнувате по 40-тата година (и зошто)
Како што старееме, подвижноста на нашите зглобови се намалува, а и нашето тело н...
Едноставни вежби со кои ќе ги тонирате рацете + зошто се појавуваат масни наслаги во оваа област?
Покрај вишокот килограми, масните наслаги на рацете се јавуваат и од други факто...
Препорачуваме
Најчитани неделава
