Тајната за згоден задник како фитнес моделите на Инстаграм (видео)
Не постои Инстаграм корисник кој барем еднаш не се загледал во совршено обликуваниот и подигнат задник на згодните фитнес девојки. Ако сте жена, веројатно исто толку пати сте се запрашале како да го добиете и вие.
Катја Хенри е 21-годишната Инстаграм фитнес ѕвезда на која и се воодушевуваат речиси 2 милиони корисници.
Токму Катја тврди дека благодарение на напорните тренинзи и кревањето тегови, нејзиниот задник е сон на секој маж и жена.
„Единствениот начин да ги направите мускулите во задникот поцврсти и поголеми е да ги поттурнете да направат нешто што дотогаш го немаат направено,“ гласи нејзиното правило.
Овие 5 вежби ќе ви помогнат во предизвикот:
Би можело да ве интересира:
Водич: Како да се вратите во форма за еден месец, само со пешачење?
АКо се „улегнавте“ во летниот период, можете да се вратите во форма само со пеша...
6 едноставни вежби за совршен задник до лето (и за кои не треба опрема)
За да бидете во топ форма до лето, треба да почнете со вежбање уште сега.
За ...
6 лесни вежби за подобрување на рамнотежата – идеални се за повозрасни
Следниве вежби ќе ви помогнат да ја подобрите рамнотежата, но и да го намалите р...
Трикови за слабеење кои звучат чудно, но се ефикасни (според експерти)
Во лето, не го поминувајте цел ден под клима бидејќи високите температури го нам...
14 лесни вежби со кои ќе се ослободите од целулитот (видео)
За овие вежби ќе ви требаат само 15 минути, а ако ги правите секојдневно, за брз...
6 вежби кои ќе ви помогнат да се ослободите од салото на грбот и колковите
Замислете се во нешто тесно, кратко, секси и мотивирајте се за да вежбате редовн...
Препорачуваме
Најчитани неделава
