15-минутни вежби за совршени стомачни
Силните стомачни мускули изгледаат одлично, но ретко кој сака да прави илјадници стомачни за да дојде до посакуваниот изглед.
За среќа, постои начин како да се избегнат досадните стомачни и да се заменат со поинтересни вежби кои ако ги практикувате секојдневно по 15 минути, ќе ве донесат до долго посакуваните стомачни мускули.
Вежбите се комбинирани од страна на тренерот Алберт Матени.
Би можело да ве интересира:
Проверете сами: Дали сте доволно фит за ваша возраст (и колкав ви е ризикот од сериозни болести)?
Можете ли да станете од подот без да се придржувате за нешто? А, колку долго мож...
Што е „канцелариски задник“ и какви други проблеми со здравјето може да предизвика?
Знаете ли дека од прекумерно седење мускулите на задникот може целосно да забора...
Баланс, енергија, медитација: Кои се придобивките од вежбите чи-гонг?
Терминот „чи-гонг“ во буквална смисла значи култивација на животната енергија.
...
4 лесни вежби за стомак, задник и нозе
Со едно обично столче и малку добра волја, можете да правите едноставни вежби и ...
Едноставни вежби со кои ќе ги тонирате рацете + зошто се појавуваат масни наслаги во оваа област?
Покрај вишокот килограми, масните наслаги на рацете се јавуваат и од други факто...
Фитнес инфлуенсерка покажува како навистина изгледа кога не позира и не ги уредува фотките
Подуен стомак и мускули кои не се секогаш дефинирани – фитнес инфлуенсерка споде...
Препорачуваме
Најчитани неделава
