Илустрации кои покажуваат како растегнувањето влијае на мускулите

Посебно корисни илустрации кои сликовито ќе ви објаснат колку е важно растегнувањето на телото.

Колку и да ви звучи смешно кога некој ќе ви каже дека треба да се тегнете секое утро кога ќе станете, навистина е корисно.

Потребно е само едно виткање на раката или ногата за да активирате неколку мускули истовремено.

Овие илустрации нека ви бидат потсетник зошто пред и по вежбањето треба да одвоите неколку минути за растетгнување:

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
•  

Д. М. | Црнобело