15 минути дневно за цврст и подигнат задник: Домашен тренинг кој го воодушеви светот (видео)
За да имате подигнат и затегнат задник, не морате да давате пари за теретани, справи или тренери. Доволно е ги следите чекорите и вежбите во ова видео.
Вики е девојката која ќе ви покаже како сами дома можете да правите ефикасни вежби за подигнување на задникот.
Воедно ќе ги затегнете и нозете, а со редовно вежбање од 15 минути дневно ќе постигнете фантастични резултати.
Нема да се покаете ако пробате:
Д. М. | Црнобело
Би можело да ве интересира:
7 вежби за нозе, идеални ако имате проширени вени
Недостатокот од физичка активност е една од причините за појава на проширени вен...
Вежби за рамни стапала – ја намалуваат и болката
Рамните стапала се релативно честа појава и можат да предизвикаат болка, па преп...
5 лесни и ефикасни вежби за жени за кои не ви треба опрема (и може да ги правите секаде)
Овие вежби се идеални, бидејќи може да ги правите во кое било време. За нив не в...
14 мажи кои направија импресивна трансформација на телото со вежбање
„Се чувствувам многу подобро. И не сум полуден по здрав начин на живот, само веж...
10 вежби за рамен стомак, за почетници (видео)
Со само 10 минути на ден, мотивирајте се да почнете да вежбате и да стигнете до ...
Евгенија Колев со совети за мајките кои немаат време за фитнес: „Со децата секоја игра може да се пр...
„Како мајка на две деца, знам колку е тешко да се најде време за себе. Поме...
Препорачуваме
Најчитани неделава
