Кога немате време за теретана: 10 вежби за кои ви треба само столче (видео)
Дури и на најорганизираните им се случува да им недостасува еден час во денот, па да решат да го откажат одењето во теретана. Но, тоа не изговор за да останат неактивни.
Како што за сè има решение ако сакате, така за овој „проблем“ потребно ви е само едно столче со чија помош дневната соба ќе ја претворите во привремена теретана.
Облечете ја опремата за вежбање, пуштете музика која ве мотивира и почнете:
М. Д. | Црнобело
Би можело да ве интересира:
Што ќе се случи ако секој ден трчате по 15 минути?
Ќе го подобрите здравјето на срцето, но и полесно ќе го регулирате стресот. ...
6 вежби што можете да ги правите додека ја гледате омилената серија
Ако повеќе сакате да си пуштите серија или филм отколку да одите во теретана, зо...
8 вежби за стомачни мускули за кои не мора да легнувате на под (и не ви треба опрема)
Ако не ги сакате класичните вежби за стомачни мускули, постојат исто ефикасни ве...
3 лесни јога вежби за трудници – ги намалуваат болките и вкочанетоста
Јога вежбите се одлични за намалување на вкочанетоста и болките кои доаѓаат со б...
10 вежби за рамен стомак, за почетници (видео)
Со само 10 минути на ден, мотивирајте се да почнете да вежбате и да стигнете до ...
6 едноставни вежби за совршен задник до лето (и за кои не треба опрема)
За да бидете во топ форма до лето, треба да почнете со вежбање уште сега.
За ...
Препорачуваме
Најчитани неделава
