Едноставни вежби за истегнување кои можете да ги правите во канцеларија
Сите оние чие работно место е поврзано со седење знаат што значи вкочанет грб и мускули после 8 часа работење.
Сите луѓе кои се соочуваат со ваков проблем мора да имаат на ум дека долготрајното седење предизвикува проблеми во држењето на телото, кои подоцна или порано се одразуваат со неподносливи болки.
За да ја спречите појавата на сите овие проблеми постојат едноставни вежби кои можете да ги правите дури и во вашата канцеларија.
Сите тие ќе ви одземат малку време и ќе ви помогнат да го зачувате здравјето.
М. С. | Црнобело
Би можело да ве интересира:
4 вежби за затегнати раце со тегови - Можете да ги правите и дома
Четири вежби кои може да ги правите и во вашата дневна соба, а ќе ви помогнат да...
Едноставна јога вежба е лек за отечени нозе (но и спас од многу маки)
Постои причина зошто јогата е толку популарна – има доволно лесни вежби кои можа...
5 лесни вежби за жени над 50 години (а може да ги прават сите)
Колку често имате денови кога сте изморени и од работа едвај чекате да се вратит...
Баланс, енергија, медитација: Кои се придобивките од вежбите чи-гонг?
Терминот „чи-гонг“ во буквална смисла значи култивација на животната енергија.
...
Едноставни вежби за зајакнување на вратот и рамената – ја намалуваат и двојната брада
Овие вежби ќе ви помогнат да ги зајакнете вратот и рамената, да се ослободите од...
4 лесни вежби за стомак, задник и нозе
Со едно обично столче и малку добра волја, можете да правите едноставни вежби и ...
Препорачуваме
Најчитани неделава
