Нова сензација по Зумба: Ритмичко вежбање со „удирање на тапани“

Во Лос Анџелес се појави нова техника на вежбање која за многу краток период стана прилично популарна пред сè, поради едноставноста.

„Pound“ се сет на кардио вежби креирани од две тапанарки, а удирањето со стапчиња го претвораат во вежби за целото тело.

Сè што ви е потребно се само две стапчиња специјално наменети за овие вежби по кои не само што ги намалувате килограмите, туку и градите мускулесто тело.

Во самите вежби вклучени се и малку јога и пилатес.

Ако сакате да се фокусирате на ритамот и така да вежбате:

Н. Г. | Црнобело