Нова сензација по Зумба: Ритмичко вежбање со „удирање на тапани“
Во Лос Анџелес се појави нова техника на вежбање која за многу краток период стана прилично популарна пред сè, поради едноставноста.
„Pound“ се сет на кардио вежби креирани од две тапанарки, а удирањето со стапчиња го претвораат во вежби за целото тело.
Сè што ви е потребно се само две стапчиња специјално наменети за овие вежби по кои не само што ги намалувате килограмите, туку и градите мускулесто тело.
Во самите вежби вклучени се и малку јога и пилатес.
Ако сакате да се фокусирате на ритамот и така да вежбате:
Н. Г. | Црнобело
Би можело да ве интересира:
10 (ефикасни) трикови со кои ќе се ослободите од масните наслаги на бутовите
Преголемиот внес на сол прави вашето тело да го задржи вишокот вода, што пак пре...
Имаат над 50 години, а изгледаат одлично: Како ја одржуваат формата супермоделите од ’90-тите?
Синди Крафорд, Наоми Кемпбел и Кејт Мос имаат над 50 години, но и понатаму изгле...
Што е „канцелариски задник“ и какви други проблеми со здравјето може да предизвика?
Знаете ли дека од прекумерно седење мускулите на задникот може целосно да забора...
5 јога вежби за ефикасно слабеење
Можеби јогата не ви е омилена, но што ако со само 5 вежби и едноставни движења м...
4 вежби за затегнати раце со тегови - Можете да ги правите и дома
Четири вежби кои може да ги правите и во вашата дневна соба, а ќе ви помогнат да...
Вежби со кои ќе ја затегнете кожата на вратот (и ќе се ослободите од подбрадокот)
За овие вежби не ви е потребна апсолутно никаква опрема и можете да ги направите...
Препорачуваме
Најчитани неделава
