Треба да вежбате секој ден: 10 фитнес митови заради кои тренинзите ви се неуспешни
Денес спортот е подеднакво популарен како што бил и во антички времиња. Секој оди во теретана, вежба јога или трча рано наутро пред да оди на работа.
Но, колку повеќе се зголемува бројката на луѓе кои вежбаат, толку се зголемува и бројот на погрешни сфаќања кои се поврзуваат со спортските активности.
Полека пристигнаа месеците кога се подготвуваме за летниот одмор и моментите кога ќе треба да го покажеме своето тело на плажа, па, за вежбањето и подготовките да ви бидат ефикасни, потребно е да имате на ум неколку работи.
Односно, однапред да заборавите на митовите кои се поврзуваат со вежбањето и да започнете да се држите до вистинските правила за квалитетно вежбање...
Н. Г. | Црнобело
Би можело да ве интересира:
4 вежби за затегнати раце со тегови - Можете да ги правите и дома
Четири вежби кои може да ги правите и во вашата дневна соба, а ќе ви помогнат да...
Едноставна јога вежба е лек за отечени нозе (но и спас од многу маки)
Постои причина зошто јогата е толку популарна – има доволно лесни вежби кои можа...
4 вежби кои ќе ви помогнат брзо да се вратите во форма
За овие (основни) вежби потребно е да издвоите 20-тина минути во денот, а ќе ви ...
Едноставни вежби со кои ќе ги тонирате рацете + зошто се појавуваат масни наслаги во оваа област?
Покрај вишокот килограми, масните наслаги на рацете се јавуваат и од други факто...
Едноставни вежби за зајакнување на вратот и рамената – ја намалуваат и двојната брада
Овие вежби ќе ви помогнат да ги зајакнете вратот и рамената, да се ослободите од...
Баланс, енергија, медитација: Кои се придобивките од вежбите чи-гонг?
Терминот „чи-гонг“ во буквална смисла значи култивација на животната енергија.
...
Препорачуваме
Најчитани неделава
