Треба да вежбате секој ден: 10 фитнес митови заради кои тренинзите ви се неуспешни
Денес спортот е подеднакво популарен како што бил и во антички времиња. Секој оди во теретана, вежба јога или трча рано наутро пред да оди на работа.
Но, колку повеќе се зголемува бројката на луѓе кои вежбаат, толку се зголемува и бројот на погрешни сфаќања кои се поврзуваат со спортските активности.
Полека пристигнаа месеците кога се подготвуваме за летниот одмор и моментите кога ќе треба да го покажеме своето тело на плажа, па, за вежбањето и подготовките да ви бидат ефикасни, потребно е да имате на ум неколку работи.
Односно, однапред да заборавите на митовите кои се поврзуваат со вежбањето и да започнете да се држите до вистинските правила за квалитетно вежбање...
Н. Г. | Црнобело
Би можело да ве интересира:
8 вежби за стомачни мускули за кои не мора да легнувате на под (и не ви треба опрема)
Ако не ги сакате класичните вежби за стомачни мускули, постојат исто ефикасни ве...
5 лесни и ефикасни вежби за жени за кои не ви треба опрема (и може да ги правите секаде)
Овие вежби се идеални, бидејќи може да ги правите во кое било време. За нив не в...
14 мажи кои направија импресивна трансформација на телото со вежбање
„Се чувствувам многу подобро. И не сум полуден по здрав начин на живот, само веж...
10 вежби за рамен стомак, за почетници (видео)
Со само 10 минути на ден, мотивирајте се да почнете да вежбате и да стигнете до ...
14 лесни вежби со кои ќе се ослободите од целулитот (видео)
За овие вежби ќе ви требаат само 15 минути, а ако ги правите секојдневно, за брз...
Водич: Како да се вратите во форма за еден месец, само со пешачење?
АКо се „улегнавте“ во летниот период, можете да се вратите во форма само со пеша...
Препорачуваме
Најчитани неделава
