11 модификации на чучнувањата за топчест и стегнат задник (видео)
Обичните чучнувања се далеку од штетни и лоши за вашите бутови и задник, но понекогаш знаат да бидат ужасно досадни.
Плус, задникот ви го обликуваат само под еден агол.
За да не „заспиете“ правејќи чучнувања, додека се обидувате да добиете совршен задник за во бикини, постојат 11 модификации кои се ефективни и забавни истовремено.
Овие 11 чучнувања ќе ви го предизвикаат секој дел од телото:
М. Д. | Црнобело
Би можело да ве интересира:
Евгенија Колев со совети за мајките кои немаат време за фитнес: „Со децата секоја игра може да се пр...
„Како мајка на две деца, знам колку е тешко да се најде време за себе. Поме...
Што ќе се случи ако секој ден трчате по 15 минути?
Ќе го подобрите здравјето на срцето, но и полесно ќе го регулирате стресот. ...
6 едноставни вежби за совршен задник до лето (и за кои не треба опрема)
За да бидете во топ форма до лето, треба да почнете со вежбање уште сега.
За ...
Препорачуваме
Најчитани неделава
