Тренинг за мажи: 10 вежби за цврсти нозе за кои не ви требаат справи и опрема
Тренингот за нозе често се запоставува од страна на мажите, меѓутоа како и сите мускули на телото, така и тие се од исклучителна важност за силата, рамнотежата и движењето на телото.
Тренингот за нозе не мора секогаш да го правите во теретана.
Погледнете го видеото и ќе се зачудите од едноставноста на вежбите.
Клучни предности на овој тренинг:
1. Држењето ќе ви биде поисправено и со тоа ќе изгледа повисоки и послаби.
2. Се подобрува стабилноста при стоење, одење, трчање, танцување...
3. Вежбите ја поттикнуваат силата на вашите нозе. Со нив побрзо ќе трчате, ќе скокате повисоко и ќе имате доволно сила за сите физички активности во текот на еден ден.
М. Д. | Црнобело
Би можело да ве интересира:
5 лесни и ефикасни вежби за жени за кои не ви треба опрема (и може да ги правите секаде)
Овие вежби се идеални, бидејќи може да ги правите во кое било време. За нив не в...
Што ќе се случи ако секој ден трчате по 15 минути?
Ќе го подобрите здравјето на срцето, но и полесно ќе го регулирате стресот. ...
14 мажи кои направија импресивна трансформација на телото со вежбање
„Се чувствувам многу подобро. И не сум полуден по здрав начин на живот, само веж...
Лесни вежби за намалување на болката во грбот по напорниот работен ден
Колку често ви се случува да се вратите дома од работа, а грбот да ве боли од се...
Водич: Како да се вратите во форма за еден месец, само со пешачење?
АКо се „улегнавте“ во летниот период, можете да се вратите во форма само со пеша...
Јога рутина за почетници: 10 вежби кои се прават на стол
Иако се изведуваат без да станете од стол, овие јога вежби ќе ги истегнат сите п...
Препорачуваме
Најчитани неделава
