Едноставни вежби за обликувано тело кои можете да ги правите дома
Сите знаеме дека начинот на кој модерниот човек живее е премногу динамичен и натрупан со обврски што речиси одвај наоѓаме време за себеси.
Сепак, физичката активност е нешто кое навистина ни е потребно и мораме да најдеме начин како да ја вклопиме во нашиот распоред.
Ако немате време да отидете во теретана, следното видео ќе ви покаже корисни и ефективни вежби кои можете да ги правите во вашиот дом, без да имате потреба од справи или некаква друга сложена опрема за вежбање.
Затоа, утре разбудете се половина час порано и посветете го тоа време на вежбање. Еден ден, вашето тело, а и вие самите ќе си бидете благодарни на тоа.
М. С. | Црнобело
Би можело да ве интересира:
5 лесни вежби за жени над 50 години (а може да ги прават сите)
Колку често имате денови кога сте изморени и од работа едвај чекате да се вратит...
4 вежби кои ќе ви помогнат брзо да се вратите во форма
За овие (основни) вежби потребно е да издвоите 20-тина минути во денот, а ќе ви ...
Вежби кои треба да ги избегнувате по 40-тата година (и зошто)
Како што старееме, подвижноста на нашите зглобови се намалува, а и нашето тело н...
8 вежби за слабеење на стомакот од руски кинезиолог
Повеќето вежби се прават без опрема, а познатиот руски кинезиолог тврди дека осв...
Едноставна вежба за сите кои сакаат убаво тело (а мразат да прават планк)
Оваа вежба е одлична и за оние што многу седат, но и за постари лица...
Оваа ...
Едноставна јога вежба е лек за отечени нозе (но и спас од многу маки)
Постои причина зошто јогата е толку популарна – има доволно лесни вежби кои можа...
Препорачуваме
Најчитани неделава
