30-минутна јога за целосно релаксирање на телото (видео)
Јогата е одличен начин да го смирите и опуштите телото од целата негативна енергија која ви се насобрала во текот на денот.
Според многу истражувања таа е одличен начин за ослободување од стресот и намалување на анксиозноста.
Следното видео ќе ви покаже како издвојувајќи само половина час во текот на денот, можете да си помогнете себеси и да се ослободите од стресот со кој сите ние секојдневно се соочуваме.
На вежбање:
М. С. | Црнобело
Би можело да ве интересира:
5 лесни и ефикасни вежби за жени за кои не ви треба опрема (и може да ги правите секаде)
Овие вежби се идеални, бидејќи може да ги правите во кое било време. За нив не в...
Трикови за слабеење кои звучат чудно, но се ефикасни (според експерти)
Во лето, не го поминувајте цел ден под клима бидејќи високите температури го нам...
Лесни вежби за намалување на болката во грбот по напорниот работен ден
Колку често ви се случува да се вратите дома од работа, а грбот да ве боли од се...
14 мажи кои направија импресивна трансформација на телото со вежбање
„Се чувствувам многу подобро. И не сум полуден по здрав начин на живот, само веж...
Јога рутина за почетници: 10 вежби кои се прават на стол
Иако се изведуваат без да станете од стол, овие јога вежби ќе ги истегнат сите п...
5 вежби за ѕиден пилатес без опрема, идеални за почетници
За овие вежби не ви треба никаква опрема, освен простирка за вежбање, а иако се ...
Препорачуваме
Најчитани неделава
