Вежби за тие кои сакаат да почнат со јога, а не знаат како
Surya Namaskar или Поздрав за сонцето е познат сет вежби кои станаа планетарно популарни.
Ви требаат 15 минути за да ги изведете, а се идеални ако сакате јога, но не знаете од каде и како да почнете.
Треба само да се облечете удобно и да ги правите една по една.
Во просек, секоја вежба треба да трае минута и половина.
М. Д. | Црнобело
Би можело да ве интересира:
Колку долго треба да вежбате пред да почнете да гледате резултати?
Невидливите промени, како зголемено ниво на енергија, може да почнете да ги чувс...
„Ослабев 100kg со операција на желудникот – не очекував дека сега повеќе ќе си го мразам телото“
„Мразам како кожата ми виси на стомакот. Дури и откако ослабев, уште си го мраза...
Препорачуваме
Најчитани неделава
