7 вежби кои треба да почнете да ги правите сега, ако сакате стегнати нозе кога ќе стопли
Вежбите за нозе не секогаш се омилени, но резултатот и тоа како е. Посебно ако се работи за женски стегнати нозе во кратко здолниште.
Сепак, тоа не е возможно преку ноќ.
Почнете да ги практикувате овие вежби од денес, за до летоска да може да се пофалите со нозе на супермодел.
Прва вежба
Втора вежба
Трета вежба
Четврта вежба
Петта вежба
Шеста вежба
Седма вежба
М. Д. | Црнобело
Би можело да ве интересира:
11 вежби за истегнување за сите вкочанети (што работат пред компјутер)
Ако работите пред компјутер и голем дел од денот седите, сигурно чувствувате вко...
4 вежби кои ќе ви помогнат брзо да се вратите во форма
За овие (основни) вежби потребно е да издвоите 20-тина минути во денот, а ќе ви ...
5 лесни вежби за жени над 50 години (а може да ги прават сите)
Колку често имате денови кога сте изморени и од работа едвај чекате да се вратит...
Вежби кои треба да ги избегнувате по 40-тата година (и зошто)
Како што старееме, подвижноста на нашите зглобови се намалува, а и нашето тело н...
Едноставни вежби за зајакнување на вратот и рамената – ја намалуваат и двојната брада
Овие вежби ќе ви помогнат да ги зајакнете вратот и рамената, да се ослободите од...
8 вежби за слабеење на стомакот од руски кинезиолог
Повеќето вежби се прават без опрема, а познатиот руски кинезиолог тврди дека осв...
Препорачуваме
Најчитани неделава
