Јапонска метода со која брзо ќе се ослободите од салото

Неодамна, јапонскиот актер Мики Риосуке објави интересна техника која му помогнала да ослаби дури 13 килограми и да го намали својот струк за 12 сантиметри во само неколку недели.

Инаку, оваа вежба му била припишана од неговиот доктор за болки во грбот, но откако секој ден ја правел по 2 минути, исто така, му помогнала и да ослаби.

Риосуке ја нарекува техниката „диета со долг здив“, а подразбира да зимате воздух 3 секунди и потоа силно да издишите за 7 секунди. Зошто помага да изгубите тежина? Мастите се состојат од кислород, водород и јаглерод. Кога вдишувате, кислородот кој го внесувате доаѓа во контакт со масните клетки и ги дели во нивните компоненти (јаглерод и вода). Оттука кислородот може да ви помогне да согорувате маснотии.

Правете ја вежбата секој ден по 2 до 10 минути

Стојте со едната нога нанапред

Бавно вдишувајте 3 секунди со подигање на рацете на нагоре

Потоа присилно издишете над 7 секунди со притискање на мускулите.

Н. Г. | Црнобело