Се подготвуваме за лето: 6 лесни вежби за стегнати нозе и бутови

За жал, бутовите и нозете се критична зона за многу жени. Но, добрата вест е што со правилен тренинг може да ги претворите во ваш најдобар адут.

se-podgotvuvame-za-leto-6-lesni-vezbi-za-stegnati-noze-i-butovi-001.jpg

Ако решивте да ги почнете подготовките за лето, почнете токму од нозете и нивно тонирање.

Вклучете ви овие 6 вежби во тренингот:

se-podgotvuvame-za-leto-6-lesni-vezbi-za-stegnati-noze-i-butovi-1.jpg

se-podgotvuvame-za-leto-6-lesni-vezbi-za-stegnati-noze-i-butovi-2.jpg

se-podgotvuvame-za-leto-6-lesni-vezbi-za-stegnati-noze-i-butovi-3.jpg

se-podgotvuvame-za-leto-6-lesni-vezbi-za-stegnati-noze-i-butovi-4.jpg

se-podgotvuvame-za-leto-6-lesni-vezbi-za-stegnati-noze-i-butovi-5.jpg

se-podgotvuvame-za-leto-6-lesni-vezbi-za-stegnati-noze-i-butovi-6.jpg

М. Д. | Црнобело

Би можело да ве интересира:

5 лесни и ефикасни вежби за жени за кои не ви треба опрема (и може да ги правите секаде) Овие вежби се идеални, бидејќи може да ги правите во кое било време. За нив не в...

14 лесни вежби со кои ќе се ослободите од целулитот (видео) За овие вежби ќе ви требаат само 15 минути, а ако ги правите секојдневно, за брз...

6 вежби кои ќе ви помогнат да се ослободите од салото на грбот и колковите Замислете се во нешто тесно, кратко, секси и мотивирајте се за да вежбате редовн...

14 мажи кои направија импресивна трансформација на телото со вежбање „Се чувствувам многу подобро. И не сум полуден по здрав начин на живот, само веж...

8 вежби за стомачни мускули за кои не мора да легнувате на под (и не ви треба опрема) Ако не ги сакате класичните вежби за стомачни мускули, постојат исто ефикасни ве...

Пилатес вежби за почетници што ќе ви го обликуваат телото (како цел живот да вежбате) Ако поради која било причина не ви се оди во теретана, пилатес вежбите се одличе...

Product Owner (Skopje) 02-05-2025	Product Owner (Ohrid) 02-05-2025
Product Owner (Bitola) 02-05-2025	Setup Engineer (Skopje) 02-05-2025