10 минутен тренинг за рамен стомак (видео)
За да имате совршено рамен стомак потребно е да правите повеќе вежби кои ги активираат сите мускули на стомакот.
Пронајдовме 10 минутен тренинг кој можете да го правите и во вашиот дом. Овој тренинг е прилагоден за обликување на вашето тело, а нагласокот е ставен на стомакот кој е и најкритичен проблем кај најголем број жени.
Тренингот се состои од 10 вежби кои се прават по 45 секунди, а после секоја вежба следи пауза од 15 секунди.
Практикувајте ги овие кратки вежби секој ден, резултатот ќе биде неизбежен.
E. П. | Црнобело
Би можело да ве интересира:
4 вежби кои ќе ви помогнат брзо да се вратите во форма
За овие (основни) вежби потребно е да издвоите 20-тина минути во денот, а ќе ви ...
5 лесни вежби за жени над 50 години (а може да ги прават сите)
Колку често имате денови кога сте изморени и од работа едвај чекате да се вратит...
11 вежби за истегнување за сите вкочанети (што работат пред компјутер)
Ако работите пред компјутер и голем дел од денот седите, сигурно чувствувате вко...
Едноставна вежба за сите кои сакаат убаво тело (а мразат да прават планк)
Оваа вежба е одлична и за оние што многу седат, но и за постари лица...
Оваа ...
Едноставни вежби за зајакнување на вратот и рамената – ја намалуваат и двојната брада
Овие вежби ќе ви помогнат да ги зајакнете вратот и рамената, да се ослободите од...
10-минутна вежба за рамен стомак и по 40-тата година во животот
„Сигурно ќе ја пробам оваа вежба“ – велат следбеничките на оваа инфлуенсерка кој...
Препорачуваме
Најчитани неделава
