„Пред и потоа“ фотографии што ќе ве натераат уште денес да почнете да вежбате
Веќе дојде и март, а веројатно и вие, како и повеќето, сте заборавиле на новогодишната одлука да почнете со вежбање.
Можеби се „тешите“ со помислата дека вежбањето не е за вас и никогаш нема да ја направите промената што ја сакате.
Но, овие луѓе ќе ви докажат дека ништо, дури ни годините нема да ве спречат ако навистина одлучите да направите промена:
Продолжува на следната страница...
Би можело да ве интересира:
4 вежби кои ќе ви помогнат брзо да се вратите во форма
За овие (основни) вежби потребно е да издвоите 20-тина минути во денот, а ќе ви ...
Едноставна јога вежба е лек за отечени нозе (но и спас од многу маки)
Постои причина зошто јогата е толку популарна – има доволно лесни вежби кои можа...
5 лесни вежби за жени над 50 години (а може да ги прават сите)
Колку често имате денови кога сте изморени и од работа едвај чекате да се вратит...
Едноставни вежби за зајакнување на вратот и рамената – ја намалуваат и двојната брада
Овие вежби ќе ви помогнат да ги зајакнете вратот и рамената, да се ослободите од...
Проверете сами: Дали сте доволно фит за ваша возраст (и колкав ви е ризикот од сериозни болести)?
Можете ли да станете од подот без да се придржувате за нешто? А, колку долго мож...
Вежби кои треба да ги избегнувате по 40-тата година (и зошто)
Како што старееме, подвижноста на нашите зглобови се намалува, а и нашето тело н...
Препорачуваме
Најчитани неделава
