„Домашни“ предмети кои без проблем можат да одглумат фитнес опрема

За изговорите конечно да завршат, ви нудиме неколку генијални идеи како домашните предмети да ги искористите како фитнес опрема.

domashni-predmeti-koi-bez-problem-mozat-da-odglumat-fitnes-oprema-07.jpg

Секој домашен тренинг може да биде поефикасен, ако правилно го искористите она со што располагате. Како на пример:

1. Крпи и пешкири – искористете ги за истегнување на рацете и нозете.

domashni-predmeti-koi-bez-problem-mozat-da-odglumat-fitnes-oprema-01.jpg

2. Ѕидовите – нека ви помогнат за одржување на стабилност кога правите истегнување, за да издржите подолго.

domashni-predmeti-koi-bez-problem-mozat-da-odglumat-fitnes-oprema-02.jpg

3. Скали – зошто да трошите пари на степер, кога веќе сигурно имате неколку скали дома? Ова се однесува за оние кои живеат во куќа или во стан со скали.

domashni-predmeti-koi-bez-problem-mozat-da-odglumat-fitnes-oprema-03.png

4. Конзерви, шишиња од вода или детергент – кој било од овие предмети можете лесно да го претворите во тег.

domashni-predmeti-koi-bez-problem-mozat-da-odglumat-fitnes-oprema-04.png

5. Столче – идеално за да ги усовршите вежбите за раце или да научите како правилно да изведувате чучнувања.

domashni-predmeti-koi-bez-problem-mozat-da-odglumat-fitnes-oprema-05.jpg

6. Работната површина во кујната – зајакнете ги рацете, потпирајќи ја целата тежина на кујнската површина.

domashni-predmeti-koi-bez-problem-mozat-da-odglumat-fitnes-oprema-06.jpg

М. Д. | Црнобело

Би можело да ве интересира:

„Една недела ги правев интензивните вежби на Меган Фокс – што ми се допадна, а што не?“ „Ова е мошне ефективен начин на вежбање и лесно може да се вклопи во густиот рас...
Едноставни вежби со кои ќе ја намалите болката во стапалата + како да ја спречите За да ги намалите болките во стапалата, треба да ги раздвижите, а во продлжение ...
Користете ги предметите во домот и уште 4 совети за ефикасно вежбање во домашни услови Одвојте место само за вежбање, направете си план и наместо да купувате опрема, и...

Најчитани неделава

sonovnik-sidebar.jpg