5 килограми помалку до Нова година

За намалување на килограмите повеќето жени мислат дури пред да дојде летото или пред самиот пречек на Новата година.

Поради желбата да се заблеска во новогодишната ноќ, декември им поминува во изгладнување и се откажуваат од диетата штом се најдат покрај свечната трпеза, а нив во овој период од годината ги има повеќе од било кога.

Диетата оди некако вака - симнувате килограм, два, враќате три и продолжувате да се вртите во магичниот круг.

Нутриционистите велат дека не е чудно што повеќето диети ги следи малаксаност, хроничен умор и нервоза, па затоа ја препорачуваат медицинската диета.

Таа спаѓа меѓу најздравите режими на исхрана бидејќи подразбира доволно внесување на витамини и минерали.

Може да се држи најмногу 15 дена, симнувате пет килограми, но после две недели мора да се направи пауза.

Мени за пет дена

Прв ден

Ручек: портокал, тврдо варено јајце и шоља немасен јогурт.
Вечера: две варени јајца, салата од два патлиџани и краставица.

Втор ден

Ручек: портокал, тврдо варено јајце и шоља немасен јогурт.
Вечера: плескавица од 120г, помала интегрална кифла, патлиџан, четири крекери и пороткал.

Трет ден

Ручек: Варено јајце, шоља немасен јогурт, порција зелена салата или салата од две краставици и портокал.
Вечера: плескавица од 120г, помала интегрална кифла и пороткал.

Четврти ден

Ручек: 125г немасно сирење, патлиџан и четири крекери.
Вечера: 500г обарен зеленчук, варено јајце и домат.

Петти ден

Ручек: 200г риба на жар, интегрална кифла и домат.
Вечера: 500г обарен зеленчук, варено јајце и домат.