Избегнете го мамурлакот
Најголем дел од младите за време на вечерните излегувања (па дури и оние кои се викаат “ај на кафе“) си пијат алкохол. Додека пиеме ретко размислуваме...
...на она што не чека наредното утро. Мачнина, главоболка и умор се само некои од симптомите на мамурлакот.
Можеме ли барем некако да ги намалиме ако веќе не можеме комплетно да ги отстраниме? Главни причинители на мамурлакот се: дехидрација, недостиг на витамини и токсини.
Што треба да знаете:
- Немојте да пиете алкохол на празен желудник
- Немојте да мешате различни видови на алкохолни пијалоци
- Белото вино, вотката и џинот помалку и предизвикуваат проблеми на јетрата (црниот дроб) за разлика од пивото, црвеното вино и шеќерните коктели.
- Консумирајте еден пијалок во 1 час.
- Избегнувајте евтини пијалоци, поготово евтино виски
- Помеѓу секоја чаша алкохол, пијте една чаша вод. Така нема да дехидрирате.
- Пред спиење консумирајте протеини. Избегнувајте солена храна.
- Ако ви е загушливо во просторијата – излезете на свеж воздух.
- Кога пиете губите витамин Б и Ц, па кога ќе дојдете дома земете банана, грејпфрут, портокал или друго овошје кое ги содржи овие витамини.
Би можело да ве интересира:
Зошто одредени лекови се пијат со храна?
Ако на упатството од лекот пишува да се зема со храна, препорачливо е да го испи...
Помалку познати симптоми на рак на дојка што е добро да ги знаете
Ако забележувате исцедок од брадавиците, а не доите и не сте бремени, тогаш конс...
Будење во текот на ноќта и уште 4 навики во спиењето кои се скриен знак за АДХД
Кога сме под стрес, нормално е да ни биде тешко да го „исклучиме“ мозокот и да н...
10 фрази што ги користат луѓето кога се чувствуваат мизерно (а не признаваат), според психолозите
„Добра сум“, „Само се чувствувам уморен“ - колкупати сте ги слушнале овие фрази ...
Како да познаете дали вашето дете има грип (и зошто не треба да му давате антибиотици на своја рака)...
Луѓето можат да го пренесат грипот уште пред да се појават симптомите, па затоа ...
Зошто имате испакнати вени (и кога треба да одите на лекар)?
По интензивна физичка активност, нормално е вените да изгледаат испакнато. Исто ...
Препорачуваме
Најчитани неделава
