Без цигари, алкохол и кафе?

Меѓу најпопуларните пороци за нашето здравје обично важат алкохолот, слатките, цигарите и кафето. Кога веќе ќе се одлучите да се одвикнете од нив...

 

...што се случува со вашиот организам?

Одрекување од алкохолот

По неколку дена црниот дроб почнува да се регенерира, а потребни се неколку недели за постепено повлекување на насобраните масти во него. Одрекувањето од алкохолот делува превентивно за цироза на црниот дроб, а нус појава е зголемена агресивност.

Одрекување од цигарите

Само 20 минути по последната испушена цигара се подобрува крвотокот во рацете и нозете, а по два дена се подобрува осетот за мирис и вкус. Белите дробови почнуваат полека да се стабилизират по две недели.

Одрекување од шеќерите

Се подобрува крвната слика, а зависноста од слатки се повлекува за еден месец. За еден месец можете да ослабете и до 2,5 килограми ако не консумирате слатки.

Одрекување од кафето

Оние кои имаат висок крвен притисок ќе почувствуваат подобрување. Желудникот се чувствува подобро, а како недостиг на вообичаената доза на кофеин, може да се појави и главоболка.