3 трикови со кои никогаш нема да бидете гладни

Драстичното губење килограми бара и драстични мерки како што се контролирана диетална исхрана и вежбање.

3-trikovi-so-koi-nikogas-nema-da-bidete-gladni-01

Но, она што може да го направите со неколку трикови, не е ниту диета ниту некоја магична вежба, која ги топи килограмите и најважно е што ви помагаат за никогаш да не бидете гладни.

1. Кисели краставички

Киселите краставички не мора да бидат само прилог, туку и идеална закуска за убивање на гладот.

Го намалуваат шеќерот во крвта, а со тоа и чувството на глад.

Ако почувствувате неиздржлива желба за храна, а не сакате да се прејадете, изедете неколку кисели краставички и сè ќе биде во ред.

2. Бадеми, ореви и лешници

Хранливи и здрави грицки, кои може слободно да ги консумирате меѓу оброците. Една шака од овие јаткасти плодови може да ве заситат, а во комбинација со сушено овошје  како грозје, смокви или сливи, ќе ви ја вратат и енергијата.

3. Минерална вода наместо газирани сокови

Иако газираните сокови исто така го убиваат гладот, сепак се калорични, па нема да ви помогнат ако сте на диета. Затоа, најдобро е сокот да го замените со минерална вода.

Тоа сигурно за момент ќе ве подуе, а со тоа и ќе ве засити. Испијте чаша минерална вода откако ќе каснете и неколку ореви или бадеми, со што дополнително ќе се заситите.

Би можело да ве интересира:

10 кулинарски грешки со кои ги уништувате здравите состојки на храната Сите знаат дека кога медот ќе се изложи на топлина ги губи своите здрави состојк...
4 совети со кои најлесно ќе ги промените лошите навики во исхраната Ако се изгладнувате, вашето тело ќе почне да складира повеќе масти, па постои ри...
Совети со кои ќе ги избегнете грешките кога правите ориз Важно е да го измиете оризот пред готвење и никако немојте да го мешате додека г...
Моркови, компири, зелка – Како да ги изберете најдобрите (и најсвежите) овошја и зеленчуци? Кај младиот компир, важно е да нема зелени дамки, додека кај бабурите, важно е д...
Појадував како Новак Ѓоковиќ – Какви се моите впечатоци? Топла вода со лимон, зелено смути и гранола со овошје … Како вообичаено изгледа ...
8 продукти кои (најчесто) ги миеме погрешно Дали знаете како правилно се мие зелката? Или пак, јаболката? Прочитајте дали ја...

Најчитани неделава

sonovnik-sidebar.jpg